健康と身体を鍛える日々

今まで、何かを続けてこなすという事がなくてはじめたのが、心身を鍛えるということ。
雑誌やTVをみては、あのように体を鍛えたい、かっこよくなりたいと思う人は多くいると思います。

はじめは、ボディートレーニングや食に関する情報を、ネットや雑誌で立ち読みしながら、
頭に入れてはそれを実践しはじめました。

あとは、自分の体質や生活習慣を理解すること。
週一の朝一のランニングとその後のジムが通い。
毎日野菜と肉を食べるようにシフト。
無理をせず、自分のペースでやるときはやるという事をつづけました。

すると今まで結果が出なかったがゆえに、少しづつ体調と体つきが変わってきました。
結果が出始めている今、それを楽しみに変えながら今日も日課として続けています。